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每100克中所含的营养价值64千卡热量6.1克膳食纤维4克蛋白质0.1克脂肪11.9克碳水化合物445毫克钙10.2毫克铁52毫克磷1338毫克钾353.8毫克
葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸
紫薯我们通常做紫薯饼吃，还有经常在饭店吃的紫薯球，还有紫薯面包。紫薯又叫黑薯，他不仅具有普通红薯的营养成分，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其
苍耳子是菊科一年生草本植物苍耳的成熟果实。苍耳植株的叶片是类似三角形的，上下两面都布满了细绒毛，绿颜色并且十分柔软;苍耳的果实长约1厘米，大小和花生仁差不多，尤
荸荠与菱角、莲藕、芡实并列为四大水生蔬果，以其脆、嫩、爽、清、甜的特点，赢得人们的喜爱。荸荠洗净削皮后当水果鲜食，肉质嫩脆，清香味甜。饭后鲜食数枚荸荠，爽口开胃
每100克中所含的营养价值31克蛋白质0.7克脂肪15克碳水化合物83毫克钙69毫克磷3.6毫克铁每100克中所含的维生素0.04毫克维生素B10.18毫克维生
益母草为一年或二年生草本植物。茎直立，株高30～120厘米。叶片变化较大，茎下部叶轮廓卵形，掌状三裂，其上再分裂；茎中部叶轮廓为菱形，较小；花序上的苞叶呈条形或
水果是植物果实及其种子，含有种子发芽所需要的各种营养成分。水果的食用不经过加工烹调，原汁原味，保证了营养成分不被流失，所以，水果对于人类来说，其所含有的营养成分
香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，北方一带人俗称“芫荽”状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。药用价值：起表出体外又可开胃消郁还可止痛解毒。传统中医
别名:薯蔗、干蔗、竿蔗、接肠草、糖板、粤蔗品种:甘蔗可分为果蔗和糖蔗两类。果蔗:茎杆较粗矮，表皮成紫色或浅黑色，皮内肉质脆软，汁多，味甘甜浓郁。可当作水果生鲜嚼
怀孕是一件令人喜悦的事情，但是如果是宫外孕的话，相信所有人都会是很苦恼的。因为宫外孕首先是无效的一种怀孕，其次宫外孕还是要做手术的，那么宫外孕术后饮食是怎样的呢
柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析，柑
龙葵属茄科一年生杂草。全国各大垦区均有分布。适生于较盟润而肥沃的农田.常与马唐、狗尾草、反枝克等溺生，田间个体数量虽少，但单株投影而积大，危害严重。龙葵主要危害
茼蒿这个名称，我是在以前的一个台剧《王子变青蛙》里才知道的，后来我才知道原来这是一种菜。可能是我们这个地方没有这个菜的原因吧。后来去外地，才吃到过，味道还不错的
多年生草本。叶基生﹐排成二列﹐条形。苞片披针形或狭三角形﹔花鲜黄色﹐花被片6﹐花被管长3~5cm。蒴果钝三棱状椭圆形。种子黑色﹐具棱。花果期5~9月。河北、山西
猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。猪肉为人类提供优质
绞股蓝，别名“七叶胆”、“遍地生根”，为葫芦科植物绞股蓝的全草。民间原来仅习惯用于治疗慢性气管炎。这株名不见经传的草药，自从被发现了新的药理作用以来，身价百倍，
桂皮由棒科常绿乔木内桂树皮加工制成.桂树干一般高3-4米，皮色灰黄褐，种植3、5年后即可砍树剥皮，桂树砍后，根部又长出芽，3、5年后又可砍树取皮，能收获100年
川贝母是百合科多年生的草本植物卷叶贝母、暗紫贝母等的干燥鳞茎。川贝母生长在海拔3000米左右的高寒山区。在含有腐殖质较多的混合林、灌木林及竹林下向阳肥沃土壤中的
绿茶是有效的健康饮料。常饮绿茶，可以降低血压、血糖、胆固醇，可以预防感冒、蛀牙、白内障、脂肪肝、坏血病、脑血栓、心肌梗塞、动脉硬化、食物中毒，可以增强免疫力、不
孕妇不能吃的十大水果 经常吃它容易导致流产
闻起来臭吃起来香的榴莲原来营养价值这么高
夏威夷果的功效与作用,夏威夷果的营养价值
